Làm thế nào để bảo vệ mình trong thời gian có dịch?

Trong đợt dịch COVID-19, làm thế nào để bảo vệ bản thân trở thành vấn đề được quan tâm nhất. Trước hết, rõ ràng là người cao tuổi và những người mắc các bệnh nghiêm trọng như bệnh tim và bệnh phổi có nguy cơ mắc các biến chứng nghiêm trọng cao hơn sau khi bị nhiễm COVID-19.

Để học cách tự bảo vệ mình, bạn phải hiểu cách thức lây lan của COVID-19. Hiện nay, các chuyên gia quốc tế và các tổ chức nghiên cứu khoa học cho rằng vi rút chủ yếu lây từ người sang người, tiếp xúc gần với bệnh nhân đã được xác nhận hoặc nghi ngờ; thứ hai, thông qua các giọt đường hô hấp tạo ra khi người bị bệnh ho, hắt hơi hoặc nói chuyện; Thứ ba, tay của người bình thường tiếp xúc với các vật bị ô nhiễm và miệng, mũi, mắt, v.v. của họ và họ bị nhiễm COVID-19.

Vậy là những người bình thường, làm sao chúng ta có thể tự bảo vệ mình?
Đầu tiên, hãy rửa tay thường xuyên.
Rửa bằng xà phòng và vòi nước trong hơn 20 giây. (Để biết các bước rửa tay chi tiết, vui lòng tham khảo bài viết trước) Nếu không có xà phòng và nước, bạn cũng có thể sử dụng nước rửa tay có chứa ít nhất 60% cồn (theo khuyến cáo của CDC Hoa Kỳ), để mọi bộ phận của tay của bạn có thể được làm sạch cho đến khi nó trở nên khô.

Thứ hai, đeo khẩu trang.
Ở những nơi công cộng, mọi người nên đeo khẩu trang, nhất là khi giao tiếp và giao tiếp gần gũi. Chúng tôi ủng hộ khoảng cách xã hội an toàn là 6 feet giữa bản thân và những người khác, nhưng điều này không thể thay thế cho mặt nạ.
CDC tại Hoa Kỳ cũng khuyến cáo người dân thường cố gắng không sử dụng khẩu trang được chuẩn bị cho nhân viên y tế. Ví dụ, N95, một vật dụng rất quan trọng, nên dành cho nhân viên y tế và nhân viên cấp cứu khác.

Thứ ba, hãy quan tâm đến sức khỏe của bạn hàng ngày.
Nói chung, nhiễm COVID-19 do một số triệu chứng gây ra. Ví dụ, đối với các triệu chứng như sốt, ho, khó thở hoặc mệt mỏi, hãy đo nhiệt độ cơ thể của bạn ngay lập tức. đang bị nhiễm.

Là một trong những dấu hiệu sinh tồn cơ bản, nhiệt độ cơ thể có thể phản ánh trạng thái trao đổi chất và tình trạng sức khỏe của cơ thể. là cần thiết để chọn một nhiệt kế đo trán chất lượng cao. Ví dụ, KIEYYUEL â € ™ s KF-HW-001, kiểm tra tốc độ cao bằng tia hồng ngoại, có thể cảm nhận được những thay đổi trong nhiệt độ cơ thể 0,1 ° C.

Theo dõi sự thay đổi thân nhiệt trong mọi thời điểm là phương tiện quan trọng để bảo vệ các thành viên trong gia đình trong thời gian có dịch.